贡久阿墩资讯
当前位置:贡久阿墩资讯>汽车>k7认证网-《24节气养生法》
k7认证网-《24节气养生法》
发表时间:2020-01-09 16:46:30 来源:匿名

k7认证网-《24节气养生法》

k7认证网,针对一年24个节气,作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方,以饮食养内,以瑜伽调外,再以经络沟通内外,告诉大家如何将养生养在实处,而且方法简单高效。作者:迷罗出版社:吉林科学技术出版社节气在养生中的重要性

说到节气,人们普遍都会想到农事。其实节气不仅与农事有关,更是关乎人健康的大事,从古至今,每个节气的气候不同,人体内的气血也会随之产生相应的变化。如果把人体比作一亩田地,那您在身上针灸、按摩或是贴敷,就相当于在人体上“耕耘”。

大自然有生、长、收、藏的规律,人体也是一样。比如说从大寒到惊蛰,这四个节气两个月的时间属于风季。借着“春风吹又生”这番活力,春耕开始了,农民伯伯们开始了一年的劳作。而此时正是人体这块“田地”阳气复苏的时候,您的养生任务就是让阳气顺利“发芽”、壮大。

再比如说从小寒到大寒,这时候天气寒冷,万物不再生长,阳气藏到了地下,农民伯伯也不再干农活了,而是储备好粮食开始过冬。人体的气血在这个时候也是宜藏不宜泄,所以您不但要注意培育气血,还要注意补肾,别乱消耗自身的能量。

在自己的身体上养生保健,就相当于农民在田地里劳作耕耘,如果播种晚了一个节气,那秋天收割的时候,收的就会是瘪种子。比如,立春正是阳气生发的时候,相当于种子开始萌芽了。如果这个时候不注意补养气血,那阳气就不会很好地生发。

明白节气的特点,您在养生时就要在风季养生发,见暑热养生长,见湿养转化,见燥养收敛,见寒养封藏。

比如说,如果您在风季、热季这两个阳气萌芽生长的阶段没做好助肝阳生发的功课,那您一年到头都会阳气不足。而在暑季阳气最旺的阶段,您如果不好好养心通络,那大量的阳热之气肯定要淤滞在您体内,让您出现各种上火症状。

您可能有过这样的体会:身上有毛病了,不舒服,看完医生后,照着他说的做了,就是不见效果。听旁人说扎针、按摩会有效,也去试了,却没有一点起色,有时候还会引出别的毛病,烦恼不已。

比如说,我以前的一个学员总是感觉乏力、没精神。医生说是气血不足,她就按照医生说的吃了些黄芪、当归一类的补气血的药。结果不但精神没改善,血压反倒升高了,扁桃体还发炎了。

还有一位体质偏寒的阿姨,一到冬天就手脚冰凉,特别怕冷。她听别人说艾灸会有用,就坚持做了两个月,总不见什么效果。到了冬天,手脚照样冰凉……

有的女士倒是挺注意保养的,隔三差五地补上一补。结果体内过多的火热之气不仅排不出去,还在体内乱窜。窜到身体上部就引发了痘痘、牙痛、口疮……窜到下体时,就出现例假提前、经期量大、生理周期混乱等问题。这是为什么呢?因为他们都不懂节气在祛病养生中的重要性。

我告诉那位气血不足的朋友,让她从大雪开始吃当归、黄芪。她回家照着做了,过了半个月,她打来电话说:“迷罗,你介绍给我的方法真管事。我现在不但腿脚有劲了,精神头儿也好了,我周围的邻居还都说我脸色红润,气色也大好了!” (1)

随机新闻
  • 白糖仍处跌势 构建熊市价差赚取收益
    今年AWE有点不一样 重新演绎新时代智慧生活
    坪山大剧院开票!香港芭蕾舞团带来新版《天鹅湖》首演
    货车装载的货物突然起火 一车零件全被烧毁了
    并购重组配套募资用途放宽 解困股权质押风险
最热新闻
  • 远超三星S10!安兔兔3月跑分榜出炉,小米9包揽冠亚军
    市第六届运动会将于10月12日开幕 共设17个大项416个小项
    中青报聚焦高考改革:因时因地调整完善 探索创新
    罗平县召开“不忘初心、牢记使命”主题教育评估座谈会
    韩国“拼了” 激进预算迎战经贸冲击